Как вести себя, чтобы не заболеть?
- избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми (с температурой, кашлем);
- избегайте многолюдных мест или старайтесь сократить время пребывания в них;
- старайтесь лишний раз не прикасаться ко рту и носу;
- чаще мойте руки с мылом или средством для дезинфекции рук на спиртовой основе;
- как можно чаще проветривайте жилые помещения;
- используйте маски при контакте с больным человеком;
- придерживайтесь правил здорового образа жизни: полноценный сон, здоровая пища, физическая активность;
- детей приучите чаще мыть руки, кашлять или чихать в салфетку или в руку, не подходить к больным ближе, чем на 1.5 – 2 метра.
Что делать, когда заболел?
Если все признаки острой респираторной инфекции: высокая температура, чихание и кашель, насморк, озноб, боль в мышцах,- налицо, специалисты советуют оставаться дома, отдыхать и пить как можно больше жидкости. При кашле закрывайте рот и нос платком, а затем мойте руки. Постарайтесь держаться от других членов семьи на расстоянии метра, на всякий случай носите маску. Сообщите о своей болезни родным и близким.
Как ухаживать за родными и близкими?
- изолируйте больного от других членов семьи на расстоянии не менее метра;
- используйте маску при уходе за больным;
- тщательно мойте руки водой с мылом после каждого контакта с больным,;
- выделите отдельные полотенца каждому члену семьи;
- временно ограничьте число посетителей к больному. Пусть за ним ухаживает один человек, и желательно, не беременная женщина;
- комнату, где лежит больной, чаще проветривайте и содержите в чистоте, используя моющие средства.
Кому надо носить маски и как ими пользоваться?
Прежде всего, маски необходимы самому больному, а также людям, близко с ним контактирующим.
- маску надевайте аккуратно и так, чтобы она закрывала рот и нос. Крепко завязывайте, чтобы не оставалось пространство между лицом и маской;
- старайтесь не прикасаться к маске; дотронувшись до неё, вымойте руки с мылом или дезсредством на спиртовой основе;
- как только маска станет сырой, замените её на новую , чистую и сухую;
- одноразовые маски эффективны 4 часа, после чего их нельзя надевать повторно. Марлевые четырёхслойные маски используются 3 часа, а потом должны быть постираны, прокипячены и высушены. Гладить марлевые маски не стоит, так как от этого уменьшается гигроскопичность, то есть защитные свойства.
